爱干净是好习惯，但是洗澡过频繁也并非好事

大多数人认为，每天洗澡是很正常的卫生习惯，不洗澡会让人的身体产生异味和油腻，甚至看起来很脏，这肯定对身体没啥好处。然而也有很多人不这么认为，反而觉得不勤洗澡可能更健康。

就身体肮脏程度而言，我们中的大多数人不在户外工作，因此我们的身体可能不会被灰尘或油脂覆盖，大多数时候除了脸和手之外，我们的身体上可能没有任何真正的污垢。事实上，人们每周洗澡超过一次的历史只有100年左右。

健康和少洗澡之间的背后有什么联系？有皮肤问题的人早就注意到，不勤洗澡有助于湿疹治疗，还有很多人认为总体上会更健康，原因与不洗头可以让头发更光滑柔顺的情况类似。

人的身体表面分泌着“天然油”，可以用来润滑和保护皮肤。在洗澡过程中，这些“天然油”很容易被冲走，特别是在使用肥皂的情况下。没有这些油，皮肤更容易受到细菌和病毒的攻击，而且看起来会显得干燥，感觉也不舒服。

因为身体想要保持健康、受保护的皮肤形状，频繁洗澡甚至会鼓励身体过度产油，导致清洁和产油的恶性循环。许多人发现，当他们不再像以前那样经常洗头发和皮肤时，经过一段调整期后，身体自然会减少产生的油量，必要性的洗澡也会减少。

当然，人们洗澡的频率取决于活动水平、健康程度、职业以及季节等因素，如果经常参加锻炼，吃得健康，自然会产生较少的体味，也无需更频繁洗澡。

健康专家建议，冬天每周可以洗澡三次、洗头一次；夏天可以每天洗澡，但多数只需温水冲洗，不要使用肥皂，这样皮肤就不会变干。而且，不要吃太多加工食品。

人们洗澡的时候可以加入适量的油，这是治疗干性皮肤的良方。比如有机椰子油，会让人感觉皮肤清爽、湿润、闻起来味道很棒。 不过，人类的双手不在此列，而是应该更频繁地清洗。